Este mal, que afecta a millones de personas cada año, se puede prevenir si consumes las siguientes frutas y verduras. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!
El cáncer es la gran enfermedad de nuestra época. Sólo en los Estados Unidos 500 mil personas mueren de esta enfermedad cada año y no hay mucho que se pueda hacer al respecto, excepto chequeos médicos para detectarlo a tiempo.
Pero todas estas muertes, o al menos un 60% de estas muertes podrían prevenirse si adoptáramos dietas más sanas, ya que gran parte del problema parte de los alimentos que ingerimos. A continuación una lista de aquellos alimentos que ayudan a prevenir tu riesgo de cáncer
- Hongos
De cualquier tipo, te ayudan tanto a prevenir el cáncer como a fortalecer tu sistema inmunológico.
- Verduras de hoja oscura
Estos vegetales tienen ricas fuentes de antioxidantes llamados carotenoides, que te ayudan a alejar a esta temible enfermedad.
- Ajo
El ajo contiene una serie de componentes que pueden protegerte contra el cáncer, especialmente al de la piel, colon y pulmones.
- Uvas
Las frutas y también en el vino contienen antioxidantes que previenen el daño celular.
- Te Verde
Unos de los más conocidos para prevenir el cáncer, pues posee beneficios para distintos tipos de este mal, como son el de colon, hígado, mamas y próstata.
- Tomates
Estos contienen licopeno, el cual previene el cáncer de próstata, de mama, pulmones y estómago.
- Berries
Los oscuras son las más efectivas contra el cáncer, sean moras o arándanos estas son beneficiosas para todos los tipos de cáncer.
- Linaza
Además de ser un genial alimento para la digestión, estas semillas te pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.
- Verduras Crucíferas
Col, brócoli, nabos, etc. todas sonefectivas y te ayudan a prevenir debido que contienen fuertes antioxidantes.
- Granos enteros
Contienen variedades de antioxidantes y fibra. Ayudan en casi todos los tipo de cáncer.
Pero todas estas muertes, o al menos un 60% de estas muertes podrían prevenirse si adoptáramos dietas más sanas, ya que gran parte del problema parte de los alimentos que ingerimos. A continuación una lista de aquellos alimentos que ayudan a prevenir tu riesgo de cáncer
- Hongos
De cualquier tipo, te ayudan tanto a prevenir el cáncer como a fortalecer tu sistema inmunológico.
- Verduras de hoja oscura
Estos vegetales tienen ricas fuentes de antioxidantes llamados carotenoides, que te ayudan a alejar a esta temible enfermedad.
- Ajo
El ajo contiene una serie de componentes que pueden protegerte contra el cáncer, especialmente al de la piel, colon y pulmones.
- Uvas
Las frutas y también en el vino contienen antioxidantes que previenen el daño celular.
- Te Verde
Unos de los más conocidos para prevenir el cáncer, pues posee beneficios para distintos tipos de este mal, como son el de colon, hígado, mamas y próstata.
- Tomates
Estos contienen licopeno, el cual previene el cáncer de próstata, de mama, pulmones y estómago.
- Berries
Los oscuras son las más efectivas contra el cáncer, sean moras o arándanos estas son beneficiosas para todos los tipos de cáncer.
- Linaza
Además de ser un genial alimento para la digestión, estas semillas te pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.
- Verduras Crucíferas
Col, brócoli, nabos, etc. todas sonefectivas y te ayudan a prevenir debido que contienen fuertes antioxidantes.
- Granos enteros
Contienen variedades de antioxidantes y fibra. Ayudan en casi todos los tipo de cáncer.
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